APPs para mejorar la salud

1. APPs para mejorar la salud

Al igual que hemos visto en los anteriores temas, también existen una serie de aplicaciones relacionadas con la salud que van a facilitar el control de la medicación a tomar por parte del usuario, así como a llevar una vida más saludable cuando existe alguna patología.

Estas aplicaciones que presentamos a continuación no sustituyen en ningún caso las indicaciones médicas sobre cualquier enfermedad que pudiera tener el paciente, únicamente son herramientas que nos facilitan el control de nuestras patologías de una manera sencilla y que llevamos siempre con nosotros en nuestro teléfono móvil o tableta.

2. MediSafe

MediSafe es una aplicación de gestión de las medicaciones y un recordatorio de pastillas atractivo, visual y fácil de usar. Te ayudará a tomar tu medicina a tiempo y con seguridad. Está ajustado para gestionar las medicaciones de muchas enfermedades complejas como diabetes, problemas cardíacos y tratamientos contra el cáncer, pero también como un recordatorio cómodo para tomar otro tipo de pastillas.

Tanto si estamos tomando una medicina como si estás tomando más, a veces es complicado llevar el control de todas. Además, si tenemos a nuestro cargo a algún familiar que tiene un tratamiento, también puedemos llevar el control de su medicación a través de esta aplicación.

MediSafe nos recordará cuándo tomar la medicación, y si lo olvidamos, la aplicación se lo notifica a nuestro Medi-amigo (miembro de tu familia o cuidador) que nos lo recordará si lo necesitamos.

Estas son las funciones gratuitas:

• Visual y fácil de manejar.
• Sincroniza las cajas de pastillas de la familia en un lugar.
• Avisa a tiempo, incluso aunque tu dispositivo esté dormido.
• Elige el sonido de tu recordatorio.
• Gráficos que se ven con gran nitidez en pantallas HD.
• Visualiza una lista de las medicinas que “hay que tomar hoy” y márcalas según las vayas tomando.
• La función de rellenar Rx te recuerda cuándo tienes que reabastecerte.
• Incluye medicación PRN (según la necesites).
• Puedes ver tu informe de progreso y envíárselo al médico como archivo Excel.

Cómo utilizarla

Primero accederemos a la página de Play Store e instalaremos la aplicación en nuestro dispositivo.

La aplicación comienza a descargarse en el dispositivo móvil.

Una vez que se ha instalado la aplicación la localizamos en el escritorio del dispositivo móvil.

Al iniciar la aplicación, podemos identificarnos a través de Iniciar sesión si ya hemos usado la aplicación antes, y pulsando en el botón azul, Comenzar.

El siguiente paso será añadir la primera medicina pulsando en el botón Añadir Med.

Introducimos el nombre de la medicación y pulsamos en Próximo.

Después establecemos la frecuencia de toma de esa medicación y pulsaremos en el botón azul Siguiente.

Después establecemos la cantidad de medicación y qué frecuencia debemos tomar tomarla.

En el calendario, podemos establecer los días específicos en los que queremos que la aplicación nos recuerde la toma de un medicamento.

Marcamos la forma y color de esa medicación para distinguir las distintas medicaciones. Y lo guardamos pulsando en el botón Guardar.

Podemos repetir este proceso tantas veces como tomas de medicación queramos añadir. Pulsamos Añadir otra medicación para añadir más medicamentos, pulsaremos Todo listo para ir al menú de inicio.

Así es el menú de inicio, para añadir medicación pulsamos el símbolo + abajo a la derecha.

3. Podómetro

La aplicación hace un seguimiento diario de tu estilo de vida y tu actividad física de forma automática. Lo único que tienes que hacer es llevar el teléfono en el bolsillo o el bolso.

Las funciones disponibles en Podómetro son las siguientes:

• Calcula el número de pasos que se dan.
• La distancia recorrida.
• La velocidad en km/h que llevas en ese momento.
• El tiempo empleado.
• Realiza gráficos diarios, semanales o mensuales con cada una de las variables.
• Permite parar la aplicación cuando lo desees y volverla a reanudar.

Cómo utilizarla

Primero accedemos a la página de Play Store e instalamos la aplicación en nuestro dispositivo.

Comienza a descargarse la aplicación en nuestro dispositivo.

Así aparece en el escritorio de nuestro dispositivo.

Al abrir la aplicación nos aparece la pantalla de inicio en la que podemos ver diferentes apartados como contador de pasos, kcal consumidas, tiempo empleado, metros recorridos y velocidad en km/h.

Pinchamos en Start y empiezan a ponerse en marcha todos los contadores. Cuando queremos detener los contadores, pinchamos en Stop.

La vista se puede realizar diaria, semanal o mensual. En el ejemplo vemos la semanal:

Además, la aplicación realiza gráficas con los diferentes componentes de la aplicación (distancia, calorías, duración del trayecto y velocidad). En el ejemplo vemos la gráfica de la velocidad en km/h.