Google Fit

1. Descripción

Google Fit es una aplicación de Google que sirve para registrar la actividad diaria que realizamos y obtener datos como calorías, distancia recorrida, pasos realizados y con la que también podemos marcarnos objetivos diarios.

Se trata de convertir la actividad física diaria en un juego a través de anillos que los usuarios irán cerrando dependiendo de si se cumplen, o no, los distintos retos tales como la cantidad de pasos o el tiempo de actividad diario.

Google Fit ha colaborado con la OMS (Organización Mundial de la Salud) para ofrecerte dos objetivos de actividad que pueden mejorar nuestro estado de salud: los Minutos Activos y los Puntos Cardio.

• Minutos Activos se refiere a los minutos en los que realizamos una actividad que no sea sedentaria, como dar un paseo o subir las escaleras en lugar de utilizar un ascensor.
• Puntos Cardio se obtienen realizando una actividad moderada (por cada minuto se obtiene un punto) y realizando una más intensa como correr (2 puntos por minuto realizado).

Las principales funciones de Google Fit son las siguientes:

• Establecer objetivos personales.
• Ver las actividades que realizas a diario y su duración.
• Comparar tu actividad a lo largo del tiempo, viendo tu evolución y donde puedes mejorar.
• Guardar datos de otras aplicaciones de fitness que hayas conectado a Google Fit.

2. Instalar Google Fit

Para instalar la aplicación Google Fit en nuestro dispositivo Android:

• Accedemos a Play Store.
• En la barra de búsqueda buscamos Google Fit.
• Una vez localizada, pulsamos el botón Instalar.

Se instalará un nuevo icono en el escritorio de nuestro dispositivo para acceder a la aplicación.

3. Cómo se usa

Registro

Al acceder a la aplicación nos aparecerá un mensaje de bienvenida y tendremos que registrarnos utilizando la cuenta de Google (Gmail).

Una vez registrados tenemos que completar nuestros datos de: sexo, fecha de nacimiento, peso y altura. Conviene meter los datos reales para que los objetivos que nos vayamos marcando sean lo mas reales posibles a nuestras condiciones físicas. A continuación, pinchamos en Siguiente.

Google Fit nos permite activar o no el consentimiento de que se recojan datos de nuestra actividad. En nuestro caso activamos las condiciones para dar un máximo rendimiento a la aplicación.

Nos pregunta si queremos activar nuestro ubicación para que pueda mostrar nuestro recorrido en el mapa.

En el siguiente paso, vamos a fijar nuestros objetivos: Puntos cardio y Pasos. Para ello, pulsamos en siguiente:

Seleccionamos nuestros objetivos diarios y pulsamos en Fijar objetivos. Los Puntos Cardio que son aquellos en los que se acelera la frecuencia cardiaca, se valora con 1 punto por minuto aquella actividad más moderada y las más intensas con 2 puntos por minuto.

Ya tenemos lista la aplicación para intentar alcanzar nuestros objetivos.

3.1. Inicio

Inicio

En el apartado de Inicio, vemos cómo los dos anillos se van completando hasta llegar a nuestro objetivo. El anillo azul nos indica los pasos realiazados en el día. En cambio, el anillo verde, corresponde a los Puntos Cardio conseguidos.

También nos informa sobre las calorías consumidas, kilómetros recorridos y el Move Min (tiempo activos).

Al pulsa en el icono nos sale la siguiente pantalla:

Podemos realizar las siguientes funciones:

• Añadir presión arterial: se añade la presión arterial indicando la fecha y la hora en la que nos la tomamos.
• Añadir peso: Se añade el peso indicando fecha y hora.
• Añadir actividad.
• Registrar entrenamiento: Registras el inicio de la actividad física que vayas a hacer, para ello pulsamos en "Iniciar caminata".

Cuando empiezas a realizar la actividad física sale un mapa de la situación en la que te encuentras y una serie de parámetros de la actividad que estás realizando (calorías, Puntos Cardio, kilómetros, pasos...).

3.2. Diario

Diario

En este apartado quedan reflejadas todas las actividades diarias que realizamos, dándonos información relativa del tipo de actividad realizada, a la hora que ha tenido lugar, su duración, distancia recorrida, Minutos Activos y Puntos Cardio obtenidos.

Si queremos tener más detalle sobre esa actividad pulsamos sobre ella y mostrará más información como la distancia, calorías consumidas, pasos...

3.3. Explorar

Explorar

3.4. Perfil

Perfil

En el apartado Perfil podemos configurar nuestros objetivos de actividad, tanto los Pasos como los Puntos Cardio. Además se pueden editar los datos personales (sexo, fecha de nacimiento, peso y altura) que se introdujeron cuando se puso en marcha la aplicación.