Salud

1. Apps para mejorar la salud

Al igual que hemos visto en los temas anteriores, también existen una serie de aplicaciones relacionadas con la salud que van a facilitar el control de la medicación que la persona usuaria debe tomar, así como llevar una vida más saludable cuando existe alguna patología.

Estas aplicaciones que presentamos a continuación no sustituyen en ningún caso las indicaciones médicas sobre cualquier enfermedad que pudiera tener la persona, únicamente son herramientas que nos facilitan el control de nuestras patologías de una manera sencilla y que llevamos siempre en nuestro teléfono móvil o tableta.

2. MediSafe

MediSafe es una aplicación de gestión de las medicaciones y un recordatorio de dosis atractivo, visual y fácil de usar. Nos ayudará a tomar las medicinas a tiempo y con seguridad. Está ajustado para gestionar las medicaciones de muchas enfermedades complejas como diabetes, problemas cardíacos y tratamientos contra el cáncer, pero también como un recordatorio cómodo para tomar otro tipo de pastillas.

Tanto si estamos tomando una medicina como si estamos tomando más, a veces es complicado llevar el control de todas. Además, si tenemos a nuestro cargo a algún familiar que tiene un tratamiento, también podemos llevar el control de su medicación a través de esta aplicación.

Estas son las funciones gratuitas:

• Presenta una interfaz muy visual.
• Se trata de un programa muy fácil de manejar.
• Visualizaremos una lista de las medicinas que “hay que tomar hoy” y podremos marcarlas según las vayamos tomando.
• La app nos enviará recordatorios cuando tengamos que tomar la medicación.
• La función de ‘Recarga’ nos recuerda cuándo tenemos que reabastecernos.
• Nos permite organizar las visitas médicas.
• Permite tomar apuntes sobre síntomas relacionados con la medicación, problemas de salud, etc.
• Podemos ver el informe de progreso y enviarlo al personal médico como archivo Excel.

2.1. Cómo utilizarla

Primero accederemos a la página de Play Store e instalamos la aplicación en nuestro dispositivo. Pulsamos en el botón 'Instalar' y la aplicación comienza a descargarse e instalarse en el dispositivo móvil.

Una vez instalada, pulsamos sobre el icono de la aplicación que aparece en el teléfono y comenzamos a configurarla.

En el siguiente vídeo podemos observar el proceso de registro y configuración de la app:

Podemos repetir el proceso de añadir medicamentos tantas veces como necesitemos. Para hacerlo, solo tenemos que pulsar el botón con el signo '+' que aparece en la pantalla de inicio y elegir entre las siguientes opciones:

• Añadir medicina.
• Añadir seguimiento de salud.
• Añadir dosis.

Una vez indicada la opción deseada, solo tenemos que seguir los pasos que nos vaya marcando la aplicación.

3. Podómetro

La aplicación hace un seguimiento diario de nuestro estilo de vida y nuestra actividad física de forma automática. Lo único que tenemos que hacer es llevar el teléfono en el bolsillo o el bolso.

Las funciones disponibles en Podómetro son las siguientes:

• Calcula el número de pasos que damos.
• Calcula la distancia recorrida.
• Indica la velocidad en km/h que llevamos en ese momento.
• Muestra el tiempo empleado.
• Realiza gráficos diarios, semanales o mensuales con cada una de las variables.
• Permite parar la aplicación cuando lo deseemos y volverla a reanudar.

3.1. Cómo utilizarla

Primero, accedemos a la página de Play Store, localizamos la aplicación y pulsamos en el botón 'Instalar'. Tras esto, la aplicación se descargará e instalará automáticamente en nuestro dispositivo.

Al abrir la aplicación, nos aparece la pantalla de inicio en la que podemos ver diferentes apartados: contador de pasos, kcal consumidas, tiempo empleado, metros recorridos y velocidad en km/h.

Pulsamos en 'Start' y empiezan a ponerse en marcha todos los contadores. Cuando queramos detener los contadores, pulsamos en 'Stop'.

La vista se puede realizar diaria, semanal o mensual. En el ejemplo vemos la semanal:

Además, la aplicación realiza gráficas con los diferentes componentes de la aplicación (distancia, calorías, duración del trayecto y velocidad). En el ejemplo vemos la gráfica de la velocidad en km/h.

4. *Ejercicios de repaso

Sugerimos los siguientes ejercicios para repasar y afianzar lo aprendido en el tema:

Ejercicio 1

• Descarga la aplicación MediSafe e incluye en ella todos los medicamentos que tomas, configurando los recordatorios de las tomas.
• Si no tomas ningún medicamento, configúrala para algún familiar y sé su "medamigo".