Usar Google Fit

1. Instalar Google Fit

Para instalar la aplicación Google Fit en nuestro dispositivo Android, seguimos estos pasos:

• Accedemos a Play Store.
• En la barra de búsqueda, buscamos "Google Fit".
• Una vez localizada, presionamos el botón 'Instalar'.

Se creará un nuevo icono en el escritorio de nuestro dispositivo para acceder a la aplicación.

2. Registrarse

Al acceder a la aplicación nos aparecerá un mensaje de bienvenida. Seguimos estos pasos:

• Nos registramos utilizando nuestra cuenta de Google (Gmail).
  
• Una vez realizado el registro, completamos nuestros datos: sexo, fecha de nacimiento, peso y altura.
  Conviene informar de los datos reales para que los objetivos que nos vayamos marcando sean lo más adecuados posible a nuestras condiciones físicas.
• A continuación, pulsamos en 'Siguiente'.
  
• Google Fit nos permite activar o no el consentimiento para que se recojan datos de nuestra actividad. En nuestro caso, pulsamos en 'Activar' para obtener el máximo rendimiento de la aplicación.
  
• Nos pregunta si queremos activar nuestra ubicación para que pueda mostrar nuestro recorrido en el mapa. Pulsamos en 'Activar' y, a continuación, en 'Permitir todo el tiempo' para conceder permisos a la aplicación.
  

  
• En el siguiente paso, fijamos nuestros objetivos: puntos cardio y pasos. Para ello, pulsamos en 'Siguiente', seleccionamos nuestros objetivos diarios y pulsamos en 'Fijar objetivos'.
  

  
  Para obtener puntos cardio, que son aquellos en los que se acelera la frecuencia cardiaca, se valoran con 1 punto por minuto aquellas actividades más moderadas y las más intensas con 2 puntos por minuto.

Ya tenemos lista la aplicación para intentar alcanzar nuestros objetivos.

3. Interfaz

Una vez instalada la aplicación, podemos encontrar diferentes apartados:

• Inicio: En este apartado vemos la información relativa a nuestros objetivos.
• Diario: Aquí quedan reflejadas todas las actividades diarias que realizamos.
• Explorar: En este apartado podemos consultar el seguimiento de diferentes parámetros.
• Perfil: Desde aquí podemos editar nuestros datos personales y configurar nuestros objetivos.

3.1. Inicio

En este apartado vemos cómo los dos anillos se van completando hasta llegar a nuestro objetivo.

• El anillo azul nos indica los pasos realizados en el día.
• El anillo verde corresponde a los puntos cardio conseguidos.

También nos informa sobre las calorías consumidas, los kilómetros recorridos y el tiempo activo.

Al pulsa en el icono se abre una nueva pantalla con las siguientes opciones:

Cuando empezamos a realizar la actividad física, aparecen una serie de parámetros de la actividad que estamos realizando (calorías, puntos cardio, kilómetros, pasos...) y un mapa de la situación en la que nos encontramos si se trata de un tipo de actividad que incluya desplazamiento.

3.2. Diario

En este apartado quedan reflejadas todas las actividades diarias que realizamos, dándonos información relativa del tipo de actividad realizada, a la hora que ha tenido lugar, su duración, distancia recorrida, minutos activos y puntos cardio obtenidos.

Si queremos tener más detalle sobre esa actividad, pulsamos en ella y mostrará más información, como la distancia, las calorías consumidas, los pasos, etc.

3.3. Explorar

En este apartado podemos realizar un seguimiento de las actividades, las medidas corporales, las constantes vitales, la alimentación, el sueño y el seguimiento del ciclo. Para ello, configuramos cada uno de los apartados de los que queremos hacer seguimiento.

En este vídeo podemos observar las opciones disponibles en cada uno de los apartados:

3.4. Perfil

En este apartado podemos editar los datos personales (sexo, fecha de nacimiento, peso y altura) que introdujimos al poner en marcha la aplicación. Además, podemos configurar nuestros objetivos de actividad, tanto los pasos como los puntos cardio.

4. *Ejercicios de repaso

Sugerimos los siguientes ejercicios para repasar y afianzar lo aprendido en el tema:

Ejercicio 1

• Instala Google Fit en tu smartphone.
• Regístrate en la aplicación.
• Define tus objetivos.
• Registra un entrenamiento.
• Consulta los datos de tu actividad diaria.